La paz viene del latín pax y está relacionada con el verbo pacisci
que significa acordar o hacer un trato y desde el punto de vista
indoeropeo significa unir. Cabe destacar que solo el estudio de la
palabra nos revela tanta información importante para entender y
vivir la paz. Vamos a hablar de la paz entiéndase esta como un
trato, ahora bien, que es un trato, este es un acuerdo o un
compromiso, en este caso empieza en nosotros y luego con los
otros. Un trato o acuerdo con nosotros mismos para llegar a la paz
significa que como seres sociales y culturales tenemos que definir
primero que es la paz, esto debido a que el mapa mental que cada
uno tiene es distinto y esto es lo que nos hace únicos y diferentes,
te preguntas que es un mapa mental; son todas aquellas
experiencias, traumas, aprendizajes, hábitos y recursos mentales
con los que cuentas.
Vas a responder en este momento ¿qué significa para ti la paz?
Ahora que ya hiciste consciente que es la paz para ti, volviendo a la
raíz de la palabra PAZ que significa trato o acuerdo, ¿cuáles serán
esos acuerdos con tigo mismo que tienes que establecer para
alcanzar tu paz interior?, por ejemplo para Irene Ramírez cuáles
son esos acuerdos, te comparto.
- Practicar la meditación y respiración consciente
- Realizar Yoga
- Rodearme de personas vitamina o que me suman a mi vida
- Convertirme en mi mejor versión, escucharme , auto
observarme y sacar tiempo para estar con mi misma y
conocerme , explorarme aprender de mí, que me gusta que
no me gusta , que activa mi dulzura , que me llena paz, que
me hace enojar , y así en este camino de conocerme para
alcanzar mi paz , tomo acción y me responsabilizo, siendo
consciente y aceptando la idea de que todo cambio empieza
en mi y no en el otro o los otros y cuando yo acuerdo con
migo mismo; de que todo cambio está en mi y que nadie me
quita mi paz porque yo soy el responsable y co creador de mi
estado de ánimo, de mi felicidad y de mi paz.
En conclusión recordemos que la paz empieza en nosotros a
través del Autoconocimiento de nosotros mismos, y la aceptación
de nuestras dualidades internas, en donde se debe llegar al
equilibrio de mi energía masculina y femenina, para lograr estar
y reaccionar en paz.
Gracias querido lector por leerme. Déjame saber de temas te
gustaría leer en relación a salud mental.